ภาคทฤษฎี (Theory)
ทำความเข้าใจรากฐานของการเจริญสติ เรียนรู้ผ่านเนื้อหาที่คัดสรรมาอย่างเป็นระบบ เพื่อให้มีความเข้าใจที่ถูกต้อง พร้อมกับการลงมือปฏิบัติ
ภาคปฏิบัติ (Practicing)
ลงมือฝึกจริง ผ่านคลิปเสียงนำการปฏิบัติที่เตรียมไว้ให้ ไปพร้อมกับการเรียนรู้ทฤษฎี
ภาคการสอน (Teaching)
เมื่อเราสามารถถ่ายทอดสิ่งที่เรียนรู้ให้ผู้อื่นได้ นั่นคือสัญญาณว่าเราเข้าใจจริง ภาคนี้จะช่วยให้คุณเรียบเรียงความเข้าใจ และฝึกนำสิ่งที่ปฏิบัติมาแบ่งปันต่อได้อย่างมั่นใจ
การเรียนรู้ด้วยตนเองเป็นเวลา 210 วัน
ผู้เรียนสามารถเรียนรู้และฝึกฝนอบรมตนด้วยตนเองให้มีความเข้าใจชัดเจนในการเจริญสติตามแนวทางสติปัฏฐานสี่ของพระพุทธเจ้า และสามารถประเมินผลพฤติกรรมของตนผู้เป็นปรมาจารย์แห่งสติด้วยกระบวนการเรียนรู้ทางไกลโดยต้องผ่านวิธีการเรียนรู้ภาคทฤษฎี ภาคปฏิบัติ และภาคการสอนในหมวดของสามัคคีธรรมอันประเสริฐ หรือ โพธิปักขิยธรรม 37 ประการ ที่นำมาใช้เป็นเครื่องมือประเมินผลพัฒนาการความก้าวหน้าด้านพฤติกรรมของปรมาจารย์แห่งสติอย่างเป็นระบบและเป็นขั้นเป็นตอน
ผู้เรียนมีความรู้ความเข้าใจในโพธิปักขิยธรรม 37 ประการ และมีเจตคติที่ดีต่อหลักสูตร MRP ระดับที่ 4
ผู้เรียนสามารถประเมินพฤติกรรมการเป็นปรมาจารย์แห่งสติของตนเอง และนำความรู้ไปสร้างสมดุลชีวิตได้
ผู้เรียนที่ผ่านหลักสูตรสามารถเป็นครูผู้สอน MRP ระดับที่ 1–4 ได้
Master YADA
แม่ครูญาดา สุวรรณวิศาล สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรี สาขาการออกแบบเครื่องแต่งกาย คณะมัณฑนศิลป์ มหาวิทยาลัยศิลปากร และได้ผ่านการอบรมหลักสูตร Master รุ่นที่ 3, 4, 5 และ 6 รวมถึงหลักสูตร M-inter Camp นอกจากนี้ แม่ครูญาดายังเป็นเจ้าของเพจ Beat Your Limit ซึ่งมุ่งสร้างแรงบันดาลใจและส่งเสริมการพัฒนาศักยภาพของตนเองให้แก่ผู้ติดตามในวงกว้าง
Mindfulness Master
-
1
บทเรียนทบทวน
-
(Included in full purchase)
บทนำ
-
(Included in full purchase)
บทที่ 1 "ทบทวนทักษะการเจริญสติขั้นพื้นฐาน"
-
(Included in full purchase)
คลิปเสียงปฏิบัติบทที่ 1 "ทบทวนทักษะการเจริญสติขั้นพื้นฐาน"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบหลังบทเรียนที่ 1 "ทบทวนทักษะการเจริญสติขั้นพื้นฐาน"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 2 "ทบทวนความรู้ความเข้าใจเรื่องพลังจิต"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบหลังบทเรียนที่ 2 "ทบทวนความรู้ความเข้าใจเรื่องพลังจิต"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 3 "ทบทวนการฝึกเจริญสติเพื่อพัฒนาพลังจิต"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบหลังบทเรียนที่ 3 "ทบทวนการฝึกเจริญสติเพื่อพัฒนาพลังจิต"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 4 "ทบทวนความเข้าใจเรื่องพลังแห่งความดี"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบหลังบทเรียนที่ 4 "ทบทวนความเข้าใจเรื่องพลังแห่งความดี"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 5 "ทบทวนทักษะการแยกกายและจิต"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบหลังบทเรียนที่ 5 "ทบทวนทักษะการแยกกายและจิต"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 6 "ทบทวนความเข้าใจเรื่องความทุกข์ทางกายและความทุกข์ทางใจ"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบหลังบทเรียนที่ 6 "ทบทวนความเข้าใจเรื่องความทุกข์ทางกายและความทุกข์ทางใจ"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 7 "ทบทวนทักษะการแยกความรู้สึกของกายออกจากความรู้สึกของเรา"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบหลังบทเรียนที่ 7 "ทบทวนทักษะการแยกความรู้สึกของกายออกจากความรู้สึกของเรา"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 8 "ทบทวนทักษะสัมมาสมาธิเบื้องต้น (ปฐมฌาน)"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 8 "ทบทวนทักษะสัมมาสมาธิเบื้องต้น (ปฐมฌาน)"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 9 "ทบทวนความรู้ความเข้าใจในการสร้างสมดุลชีวิต"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 9 "ทบทวนความรู้ความเข้าใจในการสร้างสมดุลชีวิต"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 10 "ทบทวนความเข้าใจเรื่อง อุปสรรค (นิวรณ์ ๕)"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 10 "ทบทวนความเข้าใจเรื่อง อุปสรรค (นิวรณ์ ๕)"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 11 "ทบทวนเทคนิคการสร้างสมดุลชีวิตกับความทุกข์ทางใจ"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 11 "ทบทวนเทคนิคการสร้างสมดุลชีวิตกับความทุกข์ทางใจ"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 12 "ทบทวนเทคนิคการเห็นความดับพร้อม"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 12 "ทบทวนเทคนิคการเห็นความดับพร้อม"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 13 "ทบทวนเทคนิคการพัฒนามวลพลังจิตแบบ หยุ่น และ หยุ่นพร้อมใช้งาน”
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 13 "ทบทวนเทคนิคการพัฒนามวลพลังจิตแบบ หยุ่น และ หยุ่นพร้อมใช้งาน”
-
(Included in full purchase)
บทที่ 14 "ทบทวนความเข้าใจเรื่องพลังแห่งสติและสัมปชัญญะ"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 14 "ทบทวนความเข้าใจเรื่องพลังแห่งสติและสัมปชัญญะ"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 15 "ทบทวนเทคนิคการดูกายในเชิงระบบ"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 15 "ทบทวนเทคนิคการดูกายในเชิงระบบ"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 16 "ฝึกฝนเพิ่มเติมในการดูเครื่องผูกของมาร (ตัณหา)"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 16 "ฝึกฝนเพิ่มเติมในการดูเครื่องผูกของมาร (ตัณหา)"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 17 "ทบทวนฝึกฝนความคล่องแคล่วและความประณีตของจิตผู้ดูผู้มีอุเบกขา"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 17 "ทบทวนฝึกฝนความคล่องแคล่วและความประณีตของจิตผู้ดูผู้มีอุเบกขา"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 18 "ฝึกเป็นนักวิทยาศาสตร์ทางจิต"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 18 "ฝึกเป็นนักวิทยาศาสตร์ทางจิต"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 19 "ฝึกปฏิบัติการความคล่องแคล่วและความประณีตของตนเอง"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 19 "ฝึกปฏิบัติการความคล่องแคล่วและความประณีตของตนเอง"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 20 "ฝึกฝนการเข้าสู่ห้องสัมมาสมาธิ"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 20 "ฝึกฝนการเข้าสู่ห้องสัมมาสมาธิ"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 21 "ทบทวนหลักการพื้นฐานสู่ทางสายเอกเพิ่มเติม"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 21 "ทบทวนหลักการพื้นฐานสู่ทางสายเอกเพิ่มเติม"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 22 "การฝึกประยุกต์ใช้เครื่องมือเจริญสติในหมวดกายเพื่อให้เห็นความดับพร้อม"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 22 "การฝึกประยุกต์ใช้เครื่องมือเจริญสติในหมวดกายเพื่อให้เห็นความดับพร้อม"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 23 "ทำความเข้าใจในการใช้เครื่องมือเจริญสติต่อจากหมวดกาย คือ เวทนา จิต และธรรม"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 23 "ทำความเข้าใจในการใช้เครื่องมือเจริญสติต่อจากหมวดกาย คือ เวทนา จิต และธรรม"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 24 "ทบทวนความรู้ความเข้าใจเพิ่มเติมเรื่องคุณภาพจิต"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 24 "ทบทวนความรู้ความเข้าใจเพิ่มเติมเรื่องคุณภาพจิต"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 25 "เรียนรู้วิธีการรับมือกับอุปสรรค (นิวรณ์ 5) เพิ่มเติม"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 25 "เรียนรู้วิธีการรับมือกับอุปสรรค (นิวรณ์ 5) เพิ่มเติม"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 26 "เรียนรู้ที่จะปล่อยวางอุปสรรค"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 26 "เรียนรู้ที่จะปล่อยวางอุปสรรค"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 27 "สำรวจตรวจสอบความคล่องแคล่วของตนเอง"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 27 "สำรวจตรวจสอบความคล่องแคล่วของตนเอง"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 28 "ทบทวนการเห็นความจริงอันประเสริฐข้อที่หนึ่ง (ทุกข์)"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 28 "ทบทวนการเห็นความจริงอันประเสริฐข้อที่หนึ่ง (ทุกข์)"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 29 "ทบทวนความรู้ความเข้าใจในการทำงานของตัณหาและอุปาทาน "
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 29 "ทบทวนความรู้ความเข้าใจในการทำงานของตัณหาและอุปาทาน "
-
(Included in full purchase)
-
2
บทเรียนในห้องเรียน "ปรมาจารย์แห่งสติ"
-
(Included in full purchase)
เนื้อหาสาระที่สำคัญสำหรับปรมาจารย์แห่งสติ
-
(Included in full purchase)
กระบวนการเรียนรู้เพื่อใช้ในการประเมินผลพฤติกรรมของเราผู้เป็นปรมาจารย์แห่งสติ
-
(Included in full purchase)
-
3
“ปรมาจารย์แห่งสติ”
-
(Included in full purchase)
บทที่ 1 "บทนำ"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 1 "บทนำ"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 2 เส้นทางเดินสู่การบรรลุธรรม
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 2 "เส้นทางเดินสู่การบรรลุธรรม"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 3 "การประเมินผลพฤติกรรมของตนเองผู้เป็นปรมาจารย์แห่งสติ"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 3 "การประเมินผลพฤติกรรมของตนเองผู้เป็นปรมาจารย์แห่งสติ"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 4 "แนวทางการปฏิบัติ"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 4 "แนวทางการปฏิบัติ"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 5 "มองขันธ์ 5 ด้วยปัญญาภายใน"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 5 "มองขันธ์ 5 ด้วยปัญญาภายใน"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 6 "จำแนกและจัดเรียงพฤติกรรมของตนเอง"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 6 "จำแนกและจัดเรียงพฤติกรรมของตนเอง"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 7 "ทำแบบฝึกหัดเพื่อประเมินพฤติกรรมของตนเอง"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 8 "การฝึก คลิกเข้าหยุ่นได้ และ อยู่กับหยุ่นเป็น"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 8 "การฝึก คลิกเข้าหยุ่นได้ และ อยู่กับหยุ่นเป็น"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 9 "ฝึกใช้เทคนิคการออกกำลังจิตมาส่งเสริมทักษะการ คลิ้กเข้าหยุ่นได้ และอยู่กับหยุ่นเป็น"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 9 "ฝึกใช้เทคนิคการออกกำลังจิตมาส่งเสริมทักษะการ คลิ้กเข้าหยุ่นได้ และอยู่กับหยุ่นเป็น"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 10 "ทำความเข้าใจเรื่อง อารมณ์ 3 ประเภท"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 10 "ทำความเข้าใจเรื่อง อารมณ์ 3 ประเภท"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 11 "ปฏิบัติด้วยตนเองด้วยการคลิกเข้าหยุ่นให้ได้"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทที่เรียน 11 "ปฏิบัติด้วยตนเองด้วยการคลิกเข้าหยุ่นให้ได้"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 12 "ทำความรู้จักตนผู้เป็นปรมาจารย์แห่งสติ"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 12 "ทำความรู้จักตนผู้เป็นปรมาจารย์แห่งสติ"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 13 "ธรรมคู่มิตร"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 13 "ธรรมคู่มิตร"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 14 "เรียนรู้การเจริญความเพียรของตนเอง"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 14 "เรียนรู้การเจริญความเพียรของตนเอง"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 15 "ศาสตร์และศิลป์ในการเจริญความเพียร"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 15 "ศาสตร์และศิลป์ในการเจริญความเพียร"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 16 "เมื่อสติและความเพียรผนึกกำลังกัน สิ่งมหัศจรรย์ย่อมเกิดขึ้น"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 16 "เมื่อสติและความเพียรผนึกกำลังกัน สิ่งมหัศจรรย์ย่อมเกิดขึ้น"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 17 "เพียรให้ถูกทิศทาง"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 17 "เพียรให้ถูกทิศทาง"
-
(Included in full purchase)
บทที่ 18 "บทเรียนปิดท้ายในการเจริญความเพียร"
-
(Included in full purchase)
แบบทดสอบบทเรียนที่ 18 "บทเรียนปิดท้ายในการเจริญความเพียร"
-
(Included in full purchase)
ถึงเวลาแล้ว... ที่คุณจะก้าวขึ้นสู่การเป็น Master อย่างแท้จริง
ก้าวแรกสู่การเป็น Master เริ่มที่นี่ — ลงทะเบียนได้เลย!