ภาคทฤษฎี (Theory)

ทำความเข้าใจรากฐานของการเจริญสติ เรียนรู้ผ่านเนื้อหาที่คัดสรรมาอย่างเป็นระบบ เพื่อให้มีความเข้าใจที่ถูกต้อง พร้อมกับการลงมือปฏิบัติ

ภาคปฏิบัติ (Practicing)

ลงมือฝึกจริง ผ่านคลิปเสียงนำการปฏิบัติที่เตรียมไว้ให้ ไปพร้อมกับการเรียนรู้ทฤษฎี

ภาคการสอน (Teaching)

เมื่อเราสามารถถ่ายทอดสิ่งที่เรียนรู้ให้ผู้อื่นได้ นั่นคือสัญญาณว่าเราเข้าใจจริง ภาคนี้จะช่วยให้คุณเรียบเรียงความเข้าใจ และฝึกนำสิ่งที่ปฏิบัติมาแบ่งปันต่อได้อย่างมั่นใจ

การเรียนรู้ด้วยตนเองเป็นเวลา 210 วัน

ผู้เรียนสามารถเรียนรู้และฝึกฝนอบรมตนด้วยตนเองให้มีความเข้าใจชัดเจนในการเจริญสติตามแนวทางสติปัฏฐานสี่ของพระพุทธเจ้า และสามารถประเมินผลพฤติกรรมของตนผู้เป็นปรมาจารย์แห่งสติด้วยกระบวนการเรียนรู้ทางไกลโดยต้องผ่านวิธีการเรียนรู้ภาคทฤษฎี ภาคปฏิบัติ และภาคการสอนในหมวดของสามัคคีธรรมอันประเสริฐ หรือ โพธิปักขิยธรรม 37 ประการ ที่นำมาใช้เป็นเครื่องมือประเมินผลพัฒนาการความก้าวหน้าด้านพฤติกรรมของปรมาจารย์แห่งสติอย่างเป็นระบบและเป็นขั้นเป็นตอน

ผู้เรียนมีความรู้ความเข้าใจในโพธิปักขิยธรรม 37 ประการ และมีเจตคติที่ดีต่อหลักสูตร MRP ระดับที่ 4

ผู้เรียนสามารถประเมินพฤติกรรมการเป็นปรมาจารย์แห่งสติของตนเอง และนำความรู้ไปสร้างสมดุลชีวิตได้

ผู้เรียนที่ผ่านหลักสูตรสามารถเป็นครูผู้สอน MRP ระดับที่ 1–4 ได้

Master YADA

Master YADA

แม่ครูญาดา สุวรรณวิศาล สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรี สาขาการออกแบบเครื่องแต่งกาย คณะมัณฑนศิลป์ มหาวิทยาลัยศิลปากร และได้ผ่านการอบรมหลักสูตร Master รุ่นที่ 3, 4, 5 และ 6 รวมถึงหลักสูตร M-inter Camp นอกจากนี้ แม่ครูญาดายังเป็นเจ้าของเพจ Beat Your Limit ซึ่งมุ่งสร้างแรงบันดาลใจและส่งเสริมการพัฒนาศักยภาพของตนเองให้แก่ผู้ติดตามในวงกว้าง

Mindfulness Master

3 Chapters · 97 Lessons

  1. 1

    บทเรียนทบทวน

    1. (Included in full purchase)

      บทนำ

    2. (Included in full purchase)

      บทที่ 1 "ทบทวนทักษะการเจริญสติขั้นพื้นฐาน"

    3. (Included in full purchase)

      คลิปเสียงปฏิบัติบทที่ 1 "ทบทวนทักษะการเจริญสติขั้นพื้นฐาน"

    4. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบหลังบทเรียนที่ 1 "ทบทวนทักษะการเจริญสติขั้นพื้นฐาน"

    5. (Included in full purchase)

      บทที่ 2 "ทบทวนความรู้ความเข้าใจเรื่องพลังจิต"

    6. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบหลังบทเรียนที่ 2 "ทบทวนความรู้ความเข้าใจเรื่องพลังจิต"

    7. (Included in full purchase)

      บทที่ 3 "ทบทวนการฝึกเจริญสติเพื่อพัฒนาพลังจิต"

    8. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบหลังบทเรียนที่ 3 "ทบทวนการฝึกเจริญสติเพื่อพัฒนาพลังจิต"

    9. (Included in full purchase)

      บทที่ 4 "ทบทวนความเข้าใจเรื่องพลังแห่งความดี"

    10. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบหลังบทเรียนที่ 4 "ทบทวนความเข้าใจเรื่องพลังแห่งความดี"

    11. (Included in full purchase)

      บทที่ 5 "ทบทวนทักษะการแยกกายและจิต"

    12. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบหลังบทเรียนที่ 5 "ทบทวนทักษะการแยกกายและจิต"

    13. (Included in full purchase)

      บทที่ 6 "ทบทวนความเข้าใจเรื่องความทุกข์ทางกายและความทุกข์ทางใจ"

    14. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบหลังบทเรียนที่ 6 "ทบทวนความเข้าใจเรื่องความทุกข์ทางกายและความทุกข์ทางใจ"

    15. (Included in full purchase)

      บทที่ 7 "ทบทวนทักษะการแยกความรู้สึกของกายออกจากความรู้สึกของเรา"

    16. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบหลังบทเรียนที่ 7 "ทบทวนทักษะการแยกความรู้สึกของกายออกจากความรู้สึกของเรา"

    17. (Included in full purchase)

      บทที่ 8 "ทบทวนทักษะสัมมาสมาธิเบื้องต้น (ปฐมฌาน)"

    18. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 8 "ทบทวนทักษะสัมมาสมาธิเบื้องต้น (ปฐมฌาน)"

    19. (Included in full purchase)

      บทที่ 9 "ทบทวนความรู้ความเข้าใจในการสร้างสมดุลชีวิต"

    20. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 9 "ทบทวนความรู้ความเข้าใจในการสร้างสมดุลชีวิต"

    21. (Included in full purchase)

      บทที่ 10 "ทบทวนความเข้าใจเรื่อง อุปสรรค (นิวรณ์ ๕)"

    22. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 10 "ทบทวนความเข้าใจเรื่อง อุปสรรค (นิวรณ์ ๕)"

    23. (Included in full purchase)

      บทที่ 11 "ทบทวนเทคนิคการสร้างสมดุลชีวิตกับความทุกข์ทางใจ"

    24. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 11 "ทบทวนเทคนิคการสร้างสมดุลชีวิตกับความทุกข์ทางใจ"

    25. (Included in full purchase)

      บทที่ 12 "ทบทวนเทคนิคการเห็นความดับพร้อม"

    26. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 12 "ทบทวนเทคนิคการเห็นความดับพร้อม"

    27. (Included in full purchase)

      บทที่ 13 "ทบทวนเทคนิคการพัฒนามวลพลังจิตแบบ หยุ่น และ หยุ่นพร้อมใช้งาน”

    28. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 13 "ทบทวนเทคนิคการพัฒนามวลพลังจิตแบบ หยุ่น และ หยุ่นพร้อมใช้งาน”

    29. (Included in full purchase)

      บทที่ 14 "ทบทวนความเข้าใจเรื่องพลังแห่งสติและสัมปชัญญะ"

    30. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 14 "ทบทวนความเข้าใจเรื่องพลังแห่งสติและสัมปชัญญะ"

    31. (Included in full purchase)

      บทที่ 15 "ทบทวนเทคนิคการดูกายในเชิงระบบ"

    32. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 15 "ทบทวนเทคนิคการดูกายในเชิงระบบ"

    33. (Included in full purchase)

      บทที่ 16 "ฝึกฝนเพิ่มเติมในการดูเครื่องผูกของมาร (ตัณหา)"

    34. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 16 "ฝึกฝนเพิ่มเติมในการดูเครื่องผูกของมาร (ตัณหา)"

    35. (Included in full purchase)

      บทที่ 17 "ทบทวนฝึกฝนความคล่องแคล่วและความประณีตของจิตผู้ดูผู้มีอุเบกขา"

    36. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 17 "ทบทวนฝึกฝนความคล่องแคล่วและความประณีตของจิตผู้ดูผู้มีอุเบกขา"

    37. (Included in full purchase)

      บทที่ 18 "ฝึกเป็นนักวิทยาศาสตร์ทางจิต"

    38. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 18 "ฝึกเป็นนักวิทยาศาสตร์ทางจิต"

    39. (Included in full purchase)

      บทที่ 19 "ฝึกปฏิบัติการความคล่องแคล่วและความประณีตของตนเอง"

    40. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 19 "ฝึกปฏิบัติการความคล่องแคล่วและความประณีตของตนเอง"

    41. (Included in full purchase)

      บทที่ 20 "ฝึกฝนการเข้าสู่ห้องสัมมาสมาธิ"

    42. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 20 "ฝึกฝนการเข้าสู่ห้องสัมมาสมาธิ"

    43. (Included in full purchase)

      บทที่ 21 "ทบทวนหลักการพื้นฐานสู่ทางสายเอกเพิ่มเติม"

    44. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 21 "ทบทวนหลักการพื้นฐานสู่ทางสายเอกเพิ่มเติม"

    45. (Included in full purchase)

      บทที่ 22 "การฝึกประยุกต์ใช้เครื่องมือเจริญสติในหมวดกายเพื่อให้เห็นความดับพร้อม"

    46. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 22 "การฝึกประยุกต์ใช้เครื่องมือเจริญสติในหมวดกายเพื่อให้เห็นความดับพร้อม"

    47. (Included in full purchase)

      บทที่ 23 "ทำความเข้าใจในการใช้เครื่องมือเจริญสติต่อจากหมวดกาย คือ เวทนา จิต และธรรม"

    48. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 23 "ทำความเข้าใจในการใช้เครื่องมือเจริญสติต่อจากหมวดกาย คือ เวทนา จิต และธรรม"

    49. (Included in full purchase)

      บทที่ 24 "ทบทวนความรู้ความเข้าใจเพิ่มเติมเรื่องคุณภาพจิต"

    50. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 24 "ทบทวนความรู้ความเข้าใจเพิ่มเติมเรื่องคุณภาพจิต"

    51. (Included in full purchase)

      บทที่ 25 "เรียนรู้วิธีการรับมือกับอุปสรรค (นิวรณ์ 5) เพิ่มเติม"

    52. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 25 "เรียนรู้วิธีการรับมือกับอุปสรรค (นิวรณ์ 5) เพิ่มเติม"

    53. (Included in full purchase)

      บทที่ 26 "เรียนรู้ที่จะปล่อยวางอุปสรรค"

    54. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 26 "เรียนรู้ที่จะปล่อยวางอุปสรรค"

    55. (Included in full purchase)

      บทที่ 27 "สำรวจตรวจสอบความคล่องแคล่วของตนเอง"

    56. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 27 "สำรวจตรวจสอบความคล่องแคล่วของตนเอง"

    57. (Included in full purchase)

      บทที่ 28 "ทบทวนการเห็นความจริงอันประเสริฐข้อที่หนึ่ง (ทุกข์)"

    58. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 28 "ทบทวนการเห็นความจริงอันประเสริฐข้อที่หนึ่ง (ทุกข์)"

    59. (Included in full purchase)

      บทที่ 29 "ทบทวนความรู้ความเข้าใจในการทำงานของตัณหาและอุปาทาน "

    60. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 29 "ทบทวนความรู้ความเข้าใจในการทำงานของตัณหาและอุปาทาน "

  2. 2

    บทเรียนในห้องเรียน "ปรมาจารย์แห่งสติ"

    1. (Included in full purchase)

      เนื้อหาสาระที่สำคัญสำหรับปรมาจารย์แห่งสติ

    2. (Included in full purchase)

      กระบวนการเรียนรู้เพื่อใช้ในการประเมินผลพฤติกรรมของเราผู้เป็นปรมาจารย์แห่งสติ

  3. 3

    “ปรมาจารย์แห่งสติ”

    1. (Included in full purchase)

      บทที่ 1 "บทนำ"

    2. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 1 "บทนำ"

    3. (Included in full purchase)

      บทที่ 2 เส้นทางเดินสู่การบรรลุธรรม

    4. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 2 "เส้นทางเดินสู่การบรรลุธรรม"

    5. (Included in full purchase)

      บทที่ 3 "การประเมินผลพฤติกรรมของตนเองผู้เป็นปรมาจารย์แห่งสติ"

    6. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 3 "การประเมินผลพฤติกรรมของตนเองผู้เป็นปรมาจารย์แห่งสติ"

    7. (Included in full purchase)

      บทที่ 4 "แนวทางการปฏิบัติ"

    8. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 4 "แนวทางการปฏิบัติ"

    9. (Included in full purchase)

      บทที่ 5 "มองขันธ์ 5 ด้วยปัญญาภายใน"

    10. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 5 "มองขันธ์ 5 ด้วยปัญญาภายใน"

    11. (Included in full purchase)

      บทที่ 6 "จำแนกและจัดเรียงพฤติกรรมของตนเอง"

    12. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 6 "จำแนกและจัดเรียงพฤติกรรมของตนเอง"

    13. (Included in full purchase)

      บทที่ 7 "ทำแบบฝึกหัดเพื่อประเมินพฤติกรรมของตนเอง"

    14. (Included in full purchase)

      บทที่ 8 "การฝึก คลิกเข้าหยุ่นได้ และ อยู่กับหยุ่นเป็น"

    15. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 8 "การฝึก คลิกเข้าหยุ่นได้ และ อยู่กับหยุ่นเป็น"

    16. (Included in full purchase)

      บทที่ 9 "ฝึกใช้เทคนิคการออกกำลังจิตมาส่งเสริมทักษะการ คลิ้กเข้าหยุ่นได้ และอยู่กับหยุ่นเป็น"

    17. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 9 "ฝึกใช้เทคนิคการออกกำลังจิตมาส่งเสริมทักษะการ คลิ้กเข้าหยุ่นได้ และอยู่กับหยุ่นเป็น"

    18. (Included in full purchase)

      บทที่ 10 "ทำความเข้าใจเรื่อง อารมณ์ 3 ประเภท"

    19. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 10 "ทำความเข้าใจเรื่อง อารมณ์ 3 ประเภท"

    20. (Included in full purchase)

      บทที่ 11 "ปฏิบัติด้วยตนเองด้วยการคลิกเข้าหยุ่นให้ได้"

    21. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทที่เรียน 11 "ปฏิบัติด้วยตนเองด้วยการคลิกเข้าหยุ่นให้ได้"

    22. (Included in full purchase)

      บทที่ 12 "ทำความรู้จักตนผู้เป็นปรมาจารย์แห่งสติ"

    23. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 12 "ทำความรู้จักตนผู้เป็นปรมาจารย์แห่งสติ"

    24. (Included in full purchase)

      บทที่ 13 "ธรรมคู่มิตร"

    25. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 13 "ธรรมคู่มิตร"

    26. (Included in full purchase)

      บทที่ 14 "เรียนรู้การเจริญความเพียรของตนเอง"

    27. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 14 "เรียนรู้การเจริญความเพียรของตนเอง"

    28. (Included in full purchase)

      บทที่ 15 "ศาสตร์และศิลป์ในการเจริญความเพียร"

    29. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 15 "ศาสตร์และศิลป์ในการเจริญความเพียร"

    30. (Included in full purchase)

      บทที่ 16 "เมื่อสติและความเพียรผนึกกำลังกัน สิ่งมหัศจรรย์ย่อมเกิดขึ้น"

    31. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 16 "เมื่อสติและความเพียรผนึกกำลังกัน สิ่งมหัศจรรย์ย่อมเกิดขึ้น"

    32. (Included in full purchase)

      บทที่ 17 "เพียรให้ถูกทิศทาง"

    33. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 17 "เพียรให้ถูกทิศทาง"

    34. (Included in full purchase)

      บทที่ 18 "บทเรียนปิดท้ายในการเจริญความเพียร"

    35. (Included in full purchase)

      แบบทดสอบบทเรียนที่ 18 "บทเรียนปิดท้ายในการเจริญความเพียร"

ถึงเวลาแล้ว... ที่คุณจะก้าวขึ้นสู่การเป็น Master อย่างแท้จริง

ก้าวแรกสู่การเป็น Master เริ่มที่นี่ — ลงทะเบียนได้เลย!

ลงทะเบียนเรียน